English version below.
« Nagez plus pour surfer plus. »
Anne Hidalgo.
Vous êtes essoufflés quand vous montez les escaliers du métro et les trottinettes électriques vous grillent quand vous roulez en vélo.
Votre conjoint(e) refuse d’avoir des rapports sexuels avec vous depuis que vous n’avez pas réussi à passer la barre lors de votre dernière session (où tout le monde scorait).
La faute aux kebabs ouverts tard la nuit.
La faute à nos métiers abrutissant 7h par jour devant notre ordinateur de bureau.
La faute à Netflix.
Ne vous flagellez pas, le Wrecked Swimming Club est là pour redorer votre estime et vous faire scorer les longues houles d’hiver
Vous avez juste besoin de 5€ et de motivation.
Etape 1 : Foncez chez Decathlon acheter le slip de bain le moins humiliant.
Etape 2 : Prenez un abonnement bon marché à la piscine municipale la plus proche de chez vous.
Etape 3 : Accordez-vous 2x 1h par semaine.
Etape 4 : Suivez ce programme. Bénéfices garantis au bout du 1er mois (on s’engage à vous rembourser votre bonnet de bain dans le cas échéant).
Winter Swimming program :
Durée 1h douche comprise.
#1. 500m de crawl idéalement respiration en 3 temps.
#2. 300m brasse coulée.
#3. 100m brasse coulée en effectuant 2 mouvements de bras d’affilés sous l’eau (on travaille les canards).
#4. 100m battement de jambes bras tendus.
#5. 100m pull boy, asseyez vous en tailleur dans l’eau et glissez un pull boy entre vos cuisses. Nagez dans cette position en effectuant des boucles avec vos bras.
#6. 100m crawl water polo avec planche. Glissez une planche sous votre torse comme vous le feriez avec un bodyboard et ramez en gainant votre corps et en ayant la tête bien droite hors de l’eau.
#7. 100m recup battement de jambes.
#8. Prenez une douche et frottez bien, les gens font pipi dedans.
Voilà, on vous laisse profiter grassement des repas des fêtes et du bon vin.Cheers!
« Swim more to surf more »
Anne Hidalgo.
Don’t lie to us, you’re not in good shape.
You get out of breath when you go up the subway stairs and the electric scooters beat you when you ride your bike.
Your spouse has refused to have sex with you since you failed to join the line up at your last session (where everyone was scoring).
Blame too many Ricards, pints and cigarettes on the terrace.
Blame kebab shops open late at night.
Blame our jobs, dumbing us down 7 hours a day in front of our desktop computer.
Blame Netflix.
Don’t whip yourself, the Wrecked Swimming Club is there to restore your esteem and make you score the long winter swells.
You just need 5€ and motivation.
Step 1: Go to Decathlon and buy the least humiliating swimsuit.
Step 2: Take a cheap subscription to the nearest municipal swimming pool.
Step 3: Allow yourself 2x 1h per week.
Step 4: Follow this program. Guaranteed benefits at the end of the 1st month (we will refund your bathing cap if necessary).
Winter Swimming program:
Duration 1 hour including shower.
#1. 500m of crawl ideally breathing in 3 steps.
#2. 300m breaststroke cast .
#3. 100m breaststroke with 2 consecutive underwater arm movements (ducks are worked).
#4. 100 put leg kicking arms outstretched.
#5. 100m pull-buoy, sit in the water as a tailor and slip the pull-buoy boy between your thighs. Swim in this position by making loops with your arms.
#6. 100m water polo crawl with board. Slide a board under your chest as you would with a bodyboard and row with your body covered and your head straight out of the water.
#7. 100m recuperation of leg kicking.
#8. Take a shower and rub well, people pee in it.
Voilà, we let you enjoy the holiday meals and good wine.
Cheers!
